Часто напоминаю себе и своим клиентам, что нет в жизни «правильно» и «не правильно». Может было бы легче жить, если бы было, но нет.

Быть человеком трудно.

Наши мысли, ощущения, чувства, как ветер — он просто есть. Он шевелит листву, движет водяную гладь создавая волны, а иногда ветер такой силы, что сносит все на своём пути.

И как бы я/мы не хотели, ветер будет дуть. Никакая сила воли, не в власти остановить его. И тогда, что мы можем, когда кажется, что все так безвыходно, так хаотично и имеет такую силу. Может ли мой контроль остановить, убрать ветер? Нет.

Остаётся только остановиться и наблюдать. Начать признавать — «Вот ветер, он шевелит листву и движет водяную гладь, создавая волны. А я тут рядом. И как же чертовски трудно чувствовать все это и не мочь повлиять."

И этого становится достаточно, чтобы выбирать, как я могу помочь себе сейчас, когда эти чувства/ветер, так захватывает меня/пространство.

Мой контроль не может убрать мою боль, мою злость, мою тревогу. Мои попытки контролировать, скорее будут раздувать из этого ещё больше боли, злости, тревоги. Потому что, я не могу влиять на ветер!

И тогда я/мы можем остановиться и признать — мне страшно, я злюсь.

И выбрать, как я/мы можем себе помочь жить эту сложную жизнь, с этими сложными чувствами и продолжать делать то, что мне/вам важно.