Концепция схема-терапии состоит в том, что у всех людей есть базовые эмоциональные потребности и если в детстве они были не удовлетворены, то у нас появляются схемы помогающие адаптироваться к контексту жизни в которой живет человек.

Базовые эмоциональные потребности:

1. Надежная привязанность к другим людям (включает в себя чувство безопасности, стабильности, заботу и принятие).
   
2. Самостоятельность/независимость, компетентность и чувство самоидентичности.
   
3. Свобода выражения своих потребностей и эмоций.
   
4. Спонтанность и игра.
   
5. Реалистичные границы и самоконтроль.

Психологически здоровым является человек, способный адаптированным образом удовлетворять свои базовые эмоциональные потребности.

Ниже я подготовила небольшой, но очень теплый список книг, для взрослых и их внутренних детей и для их детей :) Надеюсь, чтение этих добрых книг, поможет хоть частично удовлетворить ваши эмоциональные потребности.